http://www.1xoxprepaid.com/mazliza

 saya berminat membeli XOX SIMKAD sekarang

Internet RM18 sebulan 500mb data

> Panggilan serendah 6 sen (family & friends)

> Panggilan serendah 9 sen (lain2 talian)

> Sms percuma 1800

> Ganjaran topup percuma & tunai (sahabat one) - user get user

> Pelan internet yg berpatutan dan liputan meluas

(tiada terma pay per use ).

> Famili & rakan ke 10 nombor favourite ( Semua Talian!!! )

> Pindahan kredit

> Points uk redeem data, airtime dll

> Topup dimana2 7-e, stesen minyak, e-pay, selfcare xox

> Pasang xox voopee di telefon anda dan nikmati 10 sen seminit call ke semua talian. Luar negara 20 sen         sahaja.

> Tempoh sah kredit 28 bulan untuk tukar talian lama anda ke talian onexox.

> Tempoh sah kredit pangggilan lebih lama dengan onexox. 

> Topup rm50 untuk 50 hari 

> Byk Lagi Kelebihan Onexox

> Boleh semak pengunaan bulanan melalui website http://selfcare.xox.com.my (free)

> Internet 29.90 untuk 1.5 GB data

> Prepaid ni x makan kredit kalau buka data internet ( kalau lupa nak langgan internet )

http://www.1xoxprepaid.com/mazliza

 saya berminat membeli XOX SIMKAD sekarang

*SIMKAD ONEXOX MURAH JIMAT MENGUNTUNGKAN ANDA TOPUP FREE..150 SMS PERCUMA TIAP BULAN RATE CALL RENDAH KELAJUAN INTERNET TINGGI DAN YANG PALING BEST SAMBIL BEJIMAT KENALAN JOIN KITA DAPAT 5% DARI SEMUA TOPUP MEREKA...BESTNYER...

BEAUTEA

biodex my first choice

                                                 WM   RM 35.00       EM    RM 36.80
- Ia membantu membersihkan usus yang kotor, membuang lemak di bahagian perut dan usus. Amalkan sehingga keadaan normal.
- Sangat sesuai untuk mengatasi sembelit dan panas dalaman.
- Diminum 1 uncang atau waktu pengambilan boleh diambil mengikut kesesuaian. Bertindak selepas 8 jam pengambilan.
- Diambil bila perlu sahaja.
whatssup me 0123953216
LIHAT PRODUK BIODEX seterusnya

saya berminat membeli BIODEX sekarang

TIPS BAB HAMIL

Tips Mengatasi Konstipasi Atau Susah Buang Air Besar Saat Hamil.

LIHAT PRODUK BIODEX sekarang

saya berminat membeli BIODEX sekarang



Konstipasi atau susah buang air besar merupakan keluhan yang sering selama kehamilan. Mengapa keluhan ini terjadi selama kehamilan? dan bagaimana tips mengatasinya? ....
Mengapa terjadi konstipasi atau susah buang air selama kehamilan adalah karena:


· Peningkatan dari hormone progesterone yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien.
· Pada kehamilan trimester ketiga dimana perut sudah membesar, konstipasi ditambah oleh penekanan rahim yang membesar di daerah perut.
· Tablet Zat Besi (iron) yang diberikan oleh dokter biasanya menyebabkan masalah konstipasi ini juga, selain itu tablet zat besi akan menyebabkan warna feses(tinja) anda kehitaman, jadi jangan kuatir.

Apa yang dapat anda lakukan untuk mengatasi keluhan konstipasi selama kehamilan ini?
Ikuti beberapa tips mengatasi konstipasi atau susah buang air besar selama hamil:
· Minum yang cukup 6-8 gelas sehari.
· Makanlah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran & buah-buahan.
· Lakukan olahraga ringan teratur seperti berjalan (joging).
· Konsultasikan ke dokter anda bila anda tetap sulit buang air besar, setelah mencoba melakukan tips i



Tips Posisi Tidur Terbaik Selama Kehamilan


Sebenarnya posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik selama kehamilan? Pada kehamilan trimester awal dimana perut belum membesar, ibu hamil dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi apapun. Yang penting adalah dapat memberikan rasa nyaman untuk ibu hamil untuk dapat tidur.Tapi ketika kehamilan selanjutnya ketika perut semakin membesar maka saat tidur andapun mulai tak nyaman lagi, karena perut yang membesar, gerakan bayi dan krem kaki. Tapi percayalah ini semua mempunyai nilai yang besar dengan hadirnya si kecil nantinya.
Jadi sebenarnya posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik selama kehamilan?
Belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil, tapi para pakar menganjurkan bahawa setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan POSISI MENGIRING KE SISI KIRI, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi anda untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior) di bahagian belakang sebelah kanan spina yang mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung. Juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan. .
Tips: Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman letakkan bantal diantara anda dan satu dipunggung anda. Atau anda dapat membeli bantal tidur khusus untuk ibu hamil.


Tips Mengatasi Stress Dalam Kehamilan


Stress selama kehamilan hanya merupakan pengaruh buruk bagi anda dan bayi dalam kandungan anda. Tentu saja dalam kehidupan , kita tak dapat mencegah sesuatu peristiwa buruk terjadi (misalnya: kematian , kehilangan sesuatu, stress pekerjaan, masalah keluarga dll), dan kita juga tak dapat merubah emosional kita begitu saja. Tetapi anda dapat mencuba beberapa tips untuk mengatasi stress selama kehamilan anda, untuk melindungi anda dan juga bayi anda dari pengaruh negative stress.
Tips mengatasi stress dalam kehamilan:
• Cuba Mencari Penyebab. Cubalah untuk mencari tahu apakah penyebab stress anda-- hubungan personal anda atau berhubungan dengan pekerjaan anda, atau lainnya dan carilah jalan yang efektif untuk dapat mengatasi dan menghadapinya.
• Diet Makan Yang Baik. . Bila kita sehat dan fit, kita akan dapat mengatasi stress dengan cara lebih baik. Untuk itu anda harus tetap menjaga diet makanan yang sihat, istirehat yang cukup, dan lakukanlah senaman teratur yang akan membantu anda untuk tetap fit.
• senaman. . Penelitian menunjukkan bahwa senaman ringan selama kehamilan bukan saja membuat badan sehat-fit juga membuat jiwa yang sehat
• Hindari Kebiasaan Yang Tak Baik Karena Faktor Emosional.. Carilah alternative lainnya bila anda menjadi sangat ingin merokok, atau alkohol. Cubalah alihkan dengan senaman, berbincangdengan kawan/keluarga, menyanyi, senaman menguyah, atau makan buahan atau apapun juga yang biasa anda lakukan untuk mengalihkan keinginan anda yang dapat membahayakan bayi anda ini.
• Komunikasi. . Isolasi sosial dan rasa sendirian membuat anda lebih sulit untuk menghadapi kesulitan, kesedihan. Binalah hubungan emosional yang baik dengan pasangan, keluarga dan teman-teman anda. Komunikasi/ hubungan emosional yang baik akan membantu anda menghadapi kesulitan dan kesedihan karena sokongan dari pasangan, keluarga dan teman anda.
• Mengikuti Aktiviti. . Meditasi, dan urutan akan membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot anda. Terbukti aktiviti-aktiviti ini mempengaruhi reaksi tubuh terhadap stress dengan menurunkan hormon stress dan memperlahan degupan jantung.
• Istirahat.. berbaringlah pada satu sisi (sisi kiri dianjurkan), dikamar yang sepi, dengarkan muzik yang lembut, bayangkan diri anda ditempat yang anda sukai misalnya di pantai, di taman dll.
• Bicarakan dengan doktor anda.. Anda dapat membicarakan perasaan dan keluhan anda kepada doktor anda, doktor akan menilai apakah anda memerlukan pengubatan atau tidak atau konsult anda ke doktor psikiatri.


Tips Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil Muda

Apa itu Morning sickness ? Morning sickness atau rasa mual dan muntah biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).
Setiap wanita hamil akan memiliki tingkat mual yang berbeza-beza, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengubatan (hiperemesis gravidarum). Ingat setiap wanita hamil unik dengan karaktor masing-masing, begitu juga anda!

Beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah selama awal kehamilan:

• Makan dalam jumlah sedikit tapi kerap, makan dalam jumlah yang banyak hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan imbangan kecil tapi kerap.

• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak makan buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll

• Di pagi hari sewaktu bangun tidur ,jangan terburu-buru bangun, cubalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snek atau biskut, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda untuk bangun.

• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.

• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.

• Vitamin kehamilan kadangkala memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultan ke doktor anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan gunakan. Dan doktor anda mungkin akan memberikan ubat untuk mual bila memang diperlukan.

• Vitamin B efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsult dahulu dengan doktor anda untuk penggunaanya.

• Pengubatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengubatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa trsdisional dapat digunakan sebagai ubat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. • Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. .! beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.:-)

Ingat! Hubungi doktor anda bila mual-muntah menjadi sangat teruk, sehingga anda tidak dapat makan atau minum apapun juga sehingga dapat menimbulkan kekurangan cairan/dehidrasi. (Hiperemesis gravidarum).

Percayalah Morning sickness atau mual muntah pada kehamilan awal ini akan segera berlalu tanpa anda sedari dan ini akan menjadi salah satu pengalaman menarik selama kehamilan anda---bayangkan saja tentang si kecil yang akan segera hadir membawa sejuta kebahagian

perawatan payudara selama kehamilan:

biodex my first choice

LIHAT PRODUK BIODEX sekarang

saya berminat membeli BIODEX sekarang


Perawatan Payudara Selama Kehamilan.

Perawatan payudara selama kehamilan anda adalah salah satu bahagian penting yang harus anda perhatikan sebagai persiapan untuk menyusui nantinya. Saat kehamilan payudara akan membesar dan daerah sekitar putting akan lebih gelap warnanya dan juga lebih sensitive. Semua ini terjadi untuk persiapan tubuh ibu hamil untuk memberikan makanan pada bayinya kelak.

· Bila BH anda sudah mulai terasa sempit, sebaiknya mengantinya dengan bh yang tepat dan sesuai dengan ukuran anda untuk memberikan kenyamanan dan juga support yang baik untuk payudara anda.

· Bila anda merancang untuk menyusui ,dapat memulai menggunakan bh untuk menyusui pada akhir kehamilan anda. Pilihlah bh yang ukurannya sesuai dengan payudara anda, memakai bh yang mempunyai ukuran yang tidak sesuai dengan ukuran ayudara dapat menyebabkan infeksi seperti mastitis ( suatu infeksi pada kelenjar susu di payudara).

· Persiapkan puting susu anda. Dengan lembut putar puting antara telunjuk dan ibu jari anda sekitar 10 detik sewaktu anda mandi. Jika anda mendapatkan kesulitan atau puting susu anda rata atau masuk kedalam, sila ke doktor anda, sehingga hal ini dapat diatasi untuk mencegah kesulitan nantinya.

· Pada tahap akhir bulan kehamilan, cubalah untuk memicit lembut payudara ditempat yang berwarna gelap (aerola) dan puting susu, anda mungkin akan mengeluarkan beberapa tetes kolustrum (cairan kental bewarna kekuningan dari puting). Untuk membantu membuka saluran susu.

· Bersihkan payudara dan puting, jangan mengunakan sabun didaerah puting dapat menyebabkan daerah tersebut kering. Gunakan air saja lalu keringkan . sekian

Cara Mudah Rangsang Bayi Merangkak

http://mingguanwanita.karangkraf.com/info-psikologi/cara-mudah-rangsang-bayi-merangkak-1.271694

biodex my first choice

Indahnya nikmat ibu mengandung - Rencana - Sinar Harian

biodex my first choice

Indahnya nikmat ibu mengandung - Rencana - Sinar Harian

MENDOAKAN KESELAMATAN SELURUH KREW DAN PENUMPANG PESAWAT MH 370

biodex my first choice

                                                 YA ALLAH YA RAHMAN  YA RAHIM

                                                                             AMIN

Tanggapan salah mengenai penyusuan bayi kesayangan anda

biodex my first choice

1. Ramai wanita tidak menghasilkan susu yang mencukupi. Tidak benar! Kebanyakan wanita menghasilkan lebih daripada susu yang mencukupi. Malah, susu banyak adalah perkara biasa. Kebanyakan bayi yang naik berat badan secara perlahan atau kehilangan berat badan, terjadi demikian bukan kerana ibu tidak mempunyai susu yang cukup, tetapi kerana bayi tidak mendapat susu yang ibu yang mencukupi. Sebab biasa bahawa bayi tidak mendapat susu yang mencukupi adalah kerana dia kurang melekap (“poor latch on”) pada puting. Inilah sebabnya mengapa ia begitu penting untuk ibu itu ditunjukkan, pada hari pertama, bagaimana bayi patut dilekapkan dengan betul, oleh seseorang yang tahu apa yang mereka lakukan.

2. Tidak ada susu (tidak cukup) dalam tempoh tiga atau empat hari selepas bersalin. Tidak benar! Ia sering kelihatan seperti itu kerana bayi tidak menghisap dengan betul dan oleh itu tidak mendapat susu yang disediakan. Apabila tidak ada banyak susu (kebiasaannya dalam beberapa hari pertama di mana ini adalah normal), bayi perlu melekap dengan baik untuk mendapatkan susu. Ramai ibu pertama kali akan respon seperti berikut: “tetapi dia telah menghisap selama 2 jam dan masih lapar apabila saya tanggalkan lekapannya”. Apabila tidak dapat menghisap dengan baik, bayi tidak mendapat susu pertama ibu yang dikenali sebagai kolostrum. Apabila susu ibu banyak, bayi yang lekapannya tidak betul masih boleh mendapat banyak susu. Sungguhpun begitu, elok melatih bayi anda melekap dengan betul dari awal lagi (tidak kira susu banyak atau sikit) kerana ia dapat mengelakkan masalah lain (seperti puting merekah, susu merudum) di kemudian hari.

3. Seorang bayi harus menyusu selama (10, 15, 7.6) minit pada setiap sesi. Tidak benar! Walau bagaimanapun, perbezaan perlu dibuat antara “berada di dada” dan “menyusu”. Jika bayi betul-betul minum selama 15-20 minit di sebelah payudara, dia mungkin tidak mahu menyusu di sebelah lagi. Jika dia minum hanya seminit pada sebelah payudara, dan kemudian tertidur, serta melakukan perkara yang sama di sebelah lagi, tiada jumlah masa yang akan mencukupi. Bayi akan menyusu lebih baik dan lebih lama jika dia melekap dengan betul. Kejutkan bayi anda secara lembut jika dia tertidur dia atas dada anda…mungkin gosokkan di telapak kakinya atau mencuit di hujung telinganya.

4. Pam adalah cara yang baik untuk mengetahui berapa banyak susu ibu itu ada. Tidak benar! Berapa banyak susu boleh dipam bergantung kepada banyak faktor, termasuk tahap “stress” ibu. Bayi yang menyusu juga boleh menghisap lebih banyak daripada ibunya dibandingkan susu yang diperah dengan pam. Pam hanya memberitahu anda berapa kuantiti anda boleh pam.

5. Susu ibu tidak mengandungi cukup zat besi, vitamin D, air dan sebagainya. Tidak benar! Susu ibu mengandungi pelbagai zat dan kandungan air yang mencukupi untuk memenuhi keperluan bayi sehingga ia berusia 6 bulan. Jadi, tidak perlu tambah apa-apa lagi.
 

6. Jika ibu mempunyai jangkitan atau mengambil ubat-ubatan, dia perlu berhenti menyusu. Tidak benar! Ibu yang berterusan menyusukan bayinya sebenarnya akan melindungi bayi itu. Semasa ibu demam (atau batuk, muntah-muntah, cirit-birit, ruam, dan lain-lain) dia telah memberikan jangkitan kepada bayi, kerana dia telah berjangkit selama beberapa hari sebelum dia juga tahu dia sakit. Perlindungan terbaik untuk bayi daripada mendapat jangkitan adalah untuk ibu itu meneruskan penyusuan. Jika bayi juga jatuh sakit, dia akan kurang sakit jika ibu terus menyusukan bayi. Kemungkinan juga bayi yang memberi jangkitan kepada ibu, tetapi bayi yang tidak menunjukkan tanda-tanda sakit kerana dia menyusu. Mengambil ubat oleh si ibu juga tidak mendatangkan kemudharatan kepada bayi kerana kuantiti ubat yang masuk ke dalam susu terlalu sedikit. Jadi tiada sebab untuk menghentikan penyusuan.
 

7. Bayi yang menyusu perlu lain-lain jenis susu selepas enam bulan. Tidak benar! Susu ibu memberikan semua keperluan untuk bayi dan mungkin lebih daripada susu lain. Bayi yang berusia lebih daripada enam bulan harus mula dengan makanan pejal supaya mereka dapat belajar bagaimana untuk makan dan supaya mereka mula mendapat satu lagi sumber besi, di mana pada usia 7-9 bulan, tidak dibekalkan dalam kuantiti yang mencukupi daripada susu ibu semata-mata. Oleh itu, susu lembu atau susu formula tidak perlu selagi bayi menyusu. Kebanyakan bayi yang berusia lebih daripada enam bulan, yang tidak pernah minum susu formula, tidak akan menerimanya kerana rasanya yang berlainan.

8. Seorang wanita yang hamil mesti menghentikan penyusuan. Tidak benar! Jika ibu dan kanak-kanak berkeinginan, penyusuan boleh diteruskan. Sesetengah ibu terus menyusukan kanak-kanak yang lebih tua walaupun selepas melahirkan bayi. Ramai wanita membuat keputusan untuk menghentikan penyusuan apabila mereka menjadi hamil kerana puting mereka yang sakit, atau atas sebab-sebab lain, tetapi tidak tergesa-gesa atau ada keperluan perubatan untuk berbuat demikian. Malah, sering terdapat sebab yang baik untuk meneruskan penyusuan. Bekalan susu mungkin akan berkurangan semasa mengandung, tetapi jika bayi mengambil makanan lain, ini biasanya tidak menjadi masalah. Walau bagaimanapun, sesetengah bayi akan berhenti menyusu jika bekalan susu adalah rendah.
 

9. Bayi yang menyusu badan bermungkinan “colic”. Tidak benar! Bayi yang “colic” yang disusui dengan susu ibu sering naik berat badan dengan cepat dan kadang-kadang menyusu kerap. Walau bagaimanapun, ramai yang “colic” bukan kerana mereka makan dengan kerap, tetapi kerana mereka tidak menghisap susu dengan sebaiknya dan sepatutnya. Biasanya, bayi hisap dengan baik untuk beberapa minit pertama, kemudian tertidur. Apabila bayi diberikan sebelah lagi, dia akan minum dengan baik tetapi juga untuk masa yang singkat dan kemudian menggigit atau tidur. Akibatnya, perut bayi diisi dengan susu yang rendah kandungan lemaknya dan dengan itu ia akan menyusu dengan kerap. Pengambilan susu yang kebanyakan kandungan lemaknya adalah rendah juga boleh menyebabkan gas, banyak menangis dan najis yang lebih berair. Ibu boleh menggesa bayi menyusu lebih lama di sebelah yang pertama, dan dengan itu boleh mendapatkan susu yang kandungan lemaknya lebih tinggi, dengan menekan payudara apabila bayi menghisap.
 

Sebenarnya,banyak lagi tanggapan salah yang boleh disenaraikan . Tetapi inilah yang paling kerap di dengar. Moga dengan ini dapat meningkatkan lagi ilmu penyusuan untuk ibu-ibu semua bagi menangkis tanggapan-tanggapan salah mengenai penyusuan bayi…demi kebaikan bayi kita.